Yoga Nidra

Opis usługi

Yogi Nidra, znane również jako "sen jogina" lub "sen yogi", to praktyka medytacyjna, która prowadzi do stanu między jawą a snem. Podczas tej sesji będziesz prowadzony przez przewodnika przez różne etapy relaksacji, skupiając się na oddechu, świadomości ciała i wywoływaniu stanu głębokiej spokojności. Korzyści Yogi Nidry: Redukcja Stresu i Napięcia: Poprzez praktykę głębokiego relaksu, sesja Yogi Nidry pomaga zredukować codzienne napięcia i stres. Poprawa Jakości Snu: Długi okres relaksacji pozwala na poprawę jakości snu i odpoczynku. Świadomość Ciała: Uczysz się być bardziej świadomym swojego ciała, co może przyczynić się do lepszej postawy i zrozumienia własnych potrzeb fizycznych. Zwiększenie Kreatywności: Regularna praktyka Yogi Nidry może wspomagać procesy myślowe i pomagać w rozwijaniu kreatywności. Jak wygląda Sesja? Podczas godzinnej sesji Yogi Nidry doświadczysz prowadzenia przez spokojnego przewodnika, który kieruje Twoją uwagę na oddech, zmysły i głęboki relaks poszczególnych części ciała. W czasie sesji używane są również instrumenty takie jak misy tybetańskie czy bęben szamański, które pomagają w koncentracji uwagii w poszczególnych etapach snu. Praktyka odbywa się w wygodnej pozycji leżącej, a jedynym zadaniem jest skupienie uwagi i odpoczynek. Kto może skorzystać? Sesja Yogi Nidry jest dostosowana do wszystkich poziomów doświadczenia. Bez względu na to, czy jesteś początkującym w sztuce jogi czy doświadczonym praktykiem medytacji, ta sesja zapewni Ci chwilę relaksu i regeneracji.